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出国逛街走到脚痛 竟是足底筋膜炎

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医师蔡森蔚(左)教导患者,应用棒球、网球在脚底滚动,是足底筋膜炎的复健运动。 记者林佩均/摄影

55岁家庭主妇张太太,素日少搬重物,出国逛街一终日,脚跟突然不舒畅,下床脚碰地就疼痛,检查后发现是足底筋膜炎发作,到慈济医院检察,院方建议,患者运动前要暖身、赤着脚底慢滚棒球、毛巾反勾脚趾头拉筋来复健,uedbet官网+西甲赫

张太太是典范家庭主妇,足部没扭伤,也没拉伤,年初到欧洲旅游,因连日长时间走路造成右脚痛苦悲伤无法下床,uedbet官网+西甲赫,回国后到台中慈济医院检察,复健科主任蔡森蔚发现,妇人因短时间大批走路引发足底筋膜炎,需藉由复健来舒缓不适。

昨蔡森蔚请来另名50岁柳太太示范,柳太太多年前因到韩国逛街,走一整天路导致足部痠痛,多年来柳太太以为是鞋子不适,直至昨天让医生照超音波检察,才发现有初期的足底筋膜炎征状,赶紧学习复健方式。

蔡森蔚解释,运动前要做好暖身,防止剧烈拉伤;另可买棒球、网球,将球放在赤脚脚底来回滚动、拿毛巾勾住脚趾底部向后拉,或是手勾住脚趾底部向后拉,另手在脚底板推拿,都能够有效伸展足底筋膜炎。

足底筋膜炎年轻患者多是跑步、爬山等过度运动造成,uedbet官网+西甲赫,4、50岁以上多因身体机能天然退化,溘然长时间走路、做家事、工作而引发。病因与脚的结构,脚行走时的力学变化及环境亲密相关,例如:过度肥胖、扁平足、内旋足、足跟阿基里氏肌腱太紧太短、过度行走、鞋子分歧适等。

蔡森蔚说,足底筋膜炎重要是脚底足底筋膜与跟骨结合处的结构受到伤害,「发炎」是结构损伤后的反应。